Haväng

Stafettläkare

Posted in Hälsa, Samhälle by Jonas on 02 september 2009

Har ni följt debatten om ”stafettläkare”? Det är något generalknas i sjukvårdspolitiken när läkare avsäger sig fasta tjänster för att istället hoppa runt och tjäna extrema löner för att vissa landsting, läs nästan alla, är i desperat behov av läkare. För ettusen stafettläkare skulle Sverige kunna ha tvåtusen ordinarie läkare. Varför har vi accepterat denna helt galna utveckling? Varför låter vi det pågå? Självklart måste vi utbilda fler läkare för att få ut mesta möjliga vård för våra skattepengar. Allt annat är vansinne. Om du inte följt debatten rekommenderar jag bland annat SVT Play och Uppdrag Granskning. Det finns läkare som väljer att tjäna 70 000 i veckan på Gotland om sommaren för att sedan tjäna lika mycket i Åre om vintern. Kul för dem, men inte för patienten som aldrig får en kontinuerlig kontakt med en och samma läkare. Fler läkare måste utbildas i Sverige.

Galet skönt

Posted in Allmänt, Hälsa by Jonas on 29 juni 2009

Vaknade tidigt i morse och tog en skön promenad på fyra km. Sen hade jag ett inplanerat besök av en intervjuvare från SIFO som hade typ 500 samhälls- och EU-frågor. När vi var klara var det två timmar kvar till Söderlings match mot Federer i Wimbledon och jag bestämde mig för att ta ännu en promenad á fyra km. Hann precis hem till matchstart. Jag dryper av svett, men känner mig nöjd med mig själv. Ska strax sätta på lite färskpotatis och duka fram lite sill. Ikväll kanske det blir en sväng med hojen till Sigtuna. Har inte varit där tidigare, i Sveriges äldsta stad. Lär vara sevärd i alla fall.

Mår bättre idag

Posted in Allmänt, Hälsa by Jonas on 06 juni 2009

Har legat mest hela dagen och mår bättre nu. Febern är som bortblårt och jag har inte längre ont i halsen. Skum tvådagarssjuka. Reine lyckades kränga min biljett igår för 400 krnor så jag gick bara 200 back. De pengarna kan jag nu lägga på bensin till nya hojen. 😉 Men hag är himla sugen på att försöka få en biljett till Brusan till imorgon. Jag tror Jungleland kommer spelas då och att konserten blir historisk på flera plan. Jag har magkänsla för klassiska konserter.

Ingen Brusan ikväll

Posted in Allmänt, Hälsa, Media by Jonas on 05 juni 2009

Hela veckan har jag laddat för Bruce Springsteen som jag skulle se ikväll, så går jag och blir sjuk. Idag. Vaknade i morse med halsont. Väl hemma från jobbet kunde jag bara konstatera att jag har feber och att Brucan får spela utan mig i publiken. Han får helt enkelt gilla läget. F*n, som jag sett fram emot den här kvällen. Men jag önskar mina vänner på Stadion en sjuhelsikes bra konsertkväll! Nu måste jag bli frisk till på måndag/tisdag då jag förhoppningsvis kan hämta ut min maxiscooter. Registreringsskyltarna från vägverket har ännu inte kommit till Globen Mc. Åh, helvetes skit. Varför kunde jag inte bli sjuk imorgon? Eller ännu bättre, inte bli sjuk alls…

Svininfluensan på Youtube

Posted in Hälsa, Media by Jonas on 01 maj 2009

Min bloggvän och granne på Södermalm har vaskat fram en film från 1976 som beskriver hur Svininfluensan kan spridas mellan människor. Se filmen hos Eva, Mojje & Busan tittar på världen.

Tagged with:

Pappa har stilla somnat in

Posted in Hälsa by Jonas on 01 april 2009

I förmiddags somnade pappa in. Det är en vacker dag att dö på. Pappa älskade våren, solen och naturen och han förtjänade att få dö denna vackra vårdag. Han blev 80 år. Han föddes i Kenya och dog på Södermalm. Resan däremellan har varit lång och händelserik. Jag älskar dig. See you later.

far_1
Lars Sjösteen 1928 – 2009

Det är snart över, pappa

Posted in Hälsa by Jonas on 31 mars 2009

Idag fick jag samtal från Katarinagården, där pappa ligger. Hans tillstånd har märkbart försämrats den senaste veckan och idag ringde de och meddelade att tillståndet ytterligare försämrats och ville att jag skulle komma per omgående. Min store starke far som varit otroligt vältränad ligger nu som en liten fågelunge och kippar efter luft. Han kramade svagt min hand när jag tog den och han log så fint när jag strök hans kind och hälsade från min syster. Det är troligtvis det sista leendet som jag fick från honom.  Ett kort men varmt leende. Tårarna har strömmat nedför kinderna, men jag vet att han i alla fall inte lider av smärta och det skänker viss tröst. Men det känns tungt nu. Mycket tungt. När ringer telefonen…

Röstläge

Posted in Hälsa, Media by Jonas on 21 mars 2009

Min röst har ännu inte kommit tillbaka helt. Jag låter som en rasp när jag måste svara i telefon eller hälsar på grannen i trappen. Jag försöker dricka mycket te och vatten. I torsdags försökte jag bota mig med whisky och ikväll ska jag prova med ett par glas rödvin. Men jag ger snart upp. Det kanske är meningen att jag ska låta som Tom Waits i mitt fortsatta liv. Eller har ni något superdupertips?

Tagged with: ,

Donera organ

Posted in Allmänt, Hälsa by Jonas on 17 mars 2009

Jag vill uppmuntra er som ännu inte anmält er till Donationsregistret att göra det nu. De flesta har inga problem med att donera organ, men det handlar om att ta tag i det och en del tror att det är omständigt och krångligt. Vilket det inte är. Hos Donationsregistret kan du anmäla dig idag. Nu. Och skulle du av någon anledning ändra dig, så kan du göra det när du vill. Men gör ett val istället för att låta dina anhöriga stå inför frågan; ville hon/han donera sina organ? Ta ett eget beslut idag och hjälp till att rädda liv. Gå till Donationsregistret. Länka gärna också till Donationsregistret i era bloggar.

Tagged with:

Dagbok 090317

Posted in Allmänt, Hälsa by Jonas on 17 mars 2009

Jag har så mycket att säga, men det får vänta. För två veckor sedan blev jag sjuk i nån förkylning. Sen var jag frisk i en vecka. Nu är jag sjuk igen i nån form av luftrörskatarr. Känner mig småfebrig, matt och har nästan tappat rösten. Jag låter som en tjäder som satt en nöt i halsen. Men jag jobbar och försöker hålla humöret uppe.

Igår ringde en vän och frågade om jag ville hänga på en singelkryssning med Cinderella i maj. Eh, vad känner jag för det? Jag har arbetat som fartygsvärd (ordningsvakt) ombord på Stena Line i tio år och lovade mig själv när jag slutade att aldrig åka som passagerare på en nöjesfärja. Det har jag hållit. Jag har heller aldrig sattt min fot på Liseberg sedan jag slutade som ordningsvakt där. Men jag har egentligen inget emot platserna som sådana. Tvärtom kan jag rekommendera både Stena Line och Liseberg. Men jag är aningen arbetsskadad fortfarande.

På vägen hem idag blev jag i alla fall av med återstoden av lönen, 4000 kronor. Jag slank in på en skoaffär då jag behövde nya lågskor och ett par nya walkingskor. Hittade ett par Ecco och ett par Reebook som satt fint. Summa två tusen kronor. Sen slank jag in hos min optiker då mina glasögon gick sönder i morse. Ett av glasen trillade bara ur i morse och föll i tio bitar. Summa tusen kronor. När jag nästan var hemma ringde datorfirman som kollat på min trasiga stationära dator. Den var lagad. En bytt fläkt gjorde susen. Summa tusen kronor.

Nu är datorn hemma, skorna står på hallgolvet och glasögonen är klara på torsdag. Själv sitter jag här febermatt, med ett par gamla glasögon från 80-talet, utan förmåga att prata och längtar efter våren och en frisk promenad på Söder i mina nya walkingskor. Någon singelkryssning med Cinderella finns inte i mitt sinne nu. Och så önskar jag Eva lycka till med att sluta röka. Kanske orkar hon hänga med på några sköna promenader i vår och sommar?!

Ta vara på tiden

Posted in Allmänt, Hälsa by Jonas on 14 mars 2009

Snart är våren och sommaren här och njut av allt vad det erbjuder. Gå inte bara förbi blommorna, buskarna eller ängarna. Kanske är det sista gången som du får möjlighet att njuta av blomstren och grönskan. Livet är förgängligt. Min far t.ex. hade inte en tanke på detta förra sommaren. Idag kämpar han för att överleva till imorgon. Han vet att han troligen aldrig mer får se en blommande sommaräng och det gör honom djupt deprimerad då han är en naturmänniska. Jag eller farsan är intet på något vis religiösa, men blir tagna av allt det vackra som evolutionen gett oss under miljoner av år. Vi lever bara en sekund. Ta vara på tiden, stanna till en stund och njut, broder och syster!

Tagged with: , , ,

Första vårdagen

Posted in Hälsa, Väder by Jonas on 05 mars 2009

Jag är nyss hemkommen efter en promenad bort till apoteket i Skanstull. Alltså, ni som inte är sjuka och som bor i Stockholm, gå ut och ta en promenad i solen. Helt underbart skönt att lyssna till fågelkvitter och känna att vi går mot en ljusare framtid. Det är inte jättevarmt, men i solen är det gott. Lite för gott för mig som svettades bara av att gå till apoteket och tillbaka. På vägen hem gick jag ned i garaget för första gången sedan jag vinterparkerade vespan i november och den kickade igång utan att knorra. Jag funderade ett ögonblick på att ta ut henne på en kort tur, men kroppen pockade på en kopp te och viloläge. Men nu vet jag att hon mår bra och snart är vi ute på vägarna igen.

vespa1

Tagged with: , ,

Liemannen rullar tummarna

Posted in Allmänt, Hälsa by Jonas on 06 februari 2009

Farsan lever och Ersta hospices personal är något förundrade. Värdena är väldigt låga men trots allt stabila. Han måste därför flyttas och igår deltog jag i ett möte med läkare, biståndshandläggare och socialsekreterare. Som det ser ut kan han få en placering på Katarinagården som ligger ett stenkast från Södersjukhuset och Skanstull. Hur som helst har personalen på Ersta hospice varit fantastiska och farsan gråter så fort han pratar om personalens goda omvårdnad. Jag kan bara instämma. Alla som jag mött under dessa veckor har varit underbara. Nu ska jag ordna med flytten och jag hoppas att han får uppleva en sista vår och kanske t.o.m. sommar. Han är en kämpe och före detta elitidrottsman, så det skulle inte förvåna mig om han mot alla odds firar midsommar även 2015. 🙂

far_11

Jag försöker se

Posted in Allmänt, Hälsa by Jonas on 03 januari 2009

Jag försöker se och lyssna på teve, på radio och läsa tidningar. Men vad som sägs går inte riktigt in. Det flimrar bara förbi ord och siluetter som inte betyder något. Jag tänker hela tiden på att telefonen ska ringa och att någon i andra änden ska säga att min far somnat in. Jag har inte pratat klart med honom. Häromdagen satt jag i fem timmar hos honom och vi pratade oavbrutet. En hel del hade jag redan hört, men var värt att höra igen. En del var nytt och intressant och skapade nya frågor som jag vill ha svar på. Även om han skulle somna in ikväll, så tröstar jag mig med att sjuksköterskorna på Ersta hospice är underbara. Min far har stort förtroende för Erika som tar sig tid att sitta och prata med honom när han emellanåt får ångest eller bara vill prata en stund för att skingra tankarna. Men han drar sig för att be om hjälp när han känner sig nere då han ”inte vill störa personalen”. Vi ska försöka ordna så att vi kan ta med en av min systers hundar, Nova, så att han en sista gång får krama en hund och få sig en blöt borderterriernos på kinden. Hundar har alltid varit hans liv. Erika skulle försöka ordna ett tillstånd av chefsläkaren. Bättre avslut kan han inte få.

novabengalleri

Återföreningen

Posted in Allmänt, Hälsa by Jonas on 30 december 2008

Så har jag då återsett och försonats med min far. Det känns bra. Mycket bra. Innan jag gick hemifrån var jag ganska orolig i själen. Hjärtat slog något snabbare än normalt och jag funderade mycket över hur det skulle komma att bli. Hur skulle han se ut? Skulle han vara klar i skallen? Skulle vi börja älta gammal skit? Hm. Det blev inte alls jobbigt. Han såg jäkligt trött ut, men var ändå fräsch. Omhändertagandet på Ersta hospice verkar vara suveränt och sköterskorna som tog emot mig var väldigt trevliga. Vi började omedelbart konversera, jag och farsan, och han var helt klar i skallen trots morfin och annat. Jag mindes råden från er och berättade bland annat om världsläget. Särskilt om Israels bombningar i Gaza. Resten kom av sig självt. Vi pratade och pratade och jag glömde nästan av tiden, men märkte att han var mycket trött. Innan jag gick, med löfte om att hälsa på honom igen imorgon eller på torsdag, sa han att han inte har ångest över att gå bort. Han var nöjd och även om han inte är religiös så hoppas han få se sina tidigare hundar på andra sidan. Det kändes bra.  

Tagged with: ,

Liemannen knackar på

Posted in Allmänt, Hälsa by Jonas on 29 december 2008

Fick igår kväll veta att min far ligger på Ersta hospice. Ett stenkast ifrån mig. Han är 80 år och kan bara trösta sig med Stockholms vackraste utsikt innan han inom kort går till den sista vilan. Imorgon ska jag besöka honom. Ett möte som jag känner mig osäker på då vi inte haft någon kontakt alls de senaste sju åren. Av olika skäl har vi aldrig haft någon nära kontakt sen jag blev vuxen. Mest för att vi är varandras motpoler. I allt. Vi har inte ett gemensamt intresse mer än att vi är djur- och naturvänner. Men även där är vi olika. Men jag känner ändå att ingen ska behöva ligga ensam på ett hospice och vänta på liemannen. Vad säger man till någon som vet att han ska dö? Ha det bra! Vi ses! Hälsa Jim Morrison! Jag vet inte, men det faller sig väl naturligt när jag väl är där antar jag. Har ni några erfarenheter av att ta farväl av en nära anhörig?

Tagged with: , , ,

Blykeps

Posted in Allmänt, Hälsa by Jonas on 08 november 2008

Idag är det blykeps på. Men det är det värt. Festen igår var verkligen lyckad med en rad överraskningar och många skratt. Lokalerna som vi hamnade i ute på Skeppsholmen var fantastiskt fina. Tegelvalv med marina inslag som dekorerade väggarna. Rekommenderas. Se mer bilder här.

Cirka 150 bilder med nya kameran blev det också, men tyvärr kan jag inte visa dem alla med respekt för mina kollegor. Men bilderna är fantastiskt fina och kameran var enormt användarvänlig. Jag tog bilder i de mest skiftande ljusförhållanden, men kameran arbetade på fint och inte en bild blev kornig eller taskig i färgerna. Jag ska se om jag kan hitta några bilder, utan att röja någon, när jag gått igenom dem i Photoshop som jag kan visa här. Kameran arbetade snabbt och jag är mer än nöjd med autofokusen. Så vad avser porträttbilder i mörk inomhusmiljö ger jag kameran betyget MVG. Fler tester utlovas. Nu ska jag lägga mig i soffan och titta på Bee Movie och tycka lite synd om mig själv.

Tagged with: , ,

Farbror Jonas

Posted in Allmänt, Hälsa by Jonas on 25 oktober 2008

Har sippat på en whiskypinne ikväll och funderat över livet. Hur jag t.ex. hamnade i Stockholm när jag älskar Göteborg. Och varför jag aldrig fick förmånen att få barn. Men jag är inte bitter. Jag har heller inga kristna ok som plågar mig. Jag gräms mer för min fd sambos skull som inte kunde få barn med anledning av klamydia i tonåren. Jag kan inte närmare gå in på det, men plågsamt är det. Det hade varit roligt att få vara pappa när jag var 30. Ja, så depressiv har jag varit, men inte så att jag tänkt skjuta mig. Tvärtom älskar jag livet och tror inte på att blunda för det som är svart och som har varit. Nu ska jag fortsätta kurera förkylningen, som vägrar ge med sig, med ännu en whiskypinne. Sen godnatt!

Mycket snack

Posted in Allmänt, Hälsa by Jonas on 23 oktober 2008

Efter att känt efter ordentligt i morse bestämde jag mig för att återgå till jobbet. Visserligen är jag snuvig och rosslig i halsen fortfarande, men inte värre än att jag kan få något gjort på kontoret. Den mesta tiden av dagen har gått åt till att besvara mail och svara på telefonsamtal. Mycket kom att ägnas åt delar av vår externa hemsida som behöver uppdateras. Men det är bara kul och kreativt. Många andra ärenden ligger dock i pipen och behöver tas tag i imorgon och i nästa vecka. Nu ska jag bara lägga mig på soffan under en filt och se på nån film. Sen sova och hoppas att jag känner mig ännu lite kryare imorgon. I helgen hoppas jag kunna ta lite bilder med nya kameran.

Revbensspjäll

Posted in Hälsa by Jonas on 20 oktober 2008

Febern är nästan väck, men nysningarna är katastofalt täta och kraftiga. Jag är tämligen säker på att några revben kommer att krasa inom de närmsta nysningarna. Fy satan vad ont det gör. Jag har nog nyst 200 gånger idag och varje gång jag känner kittlingarna i näsan gör jag korstecken. Ja, jag är ateist, men hoppet är det sista som överger människan sägs det. Jag orkar verkligen inte med en nysning till. Det känns som om ryggraden går av. Tips någon?

Köpa cigg

Posted in Hälsa by Jonas on 20 oktober 2008

På väg till Apoteket på Ringvägen nyss blev jag hejdad av en tjej i sjuttonårsåldern. Hon kom ganska nära och frågade om jag kunde köpa ut cigaretter åt henne samtidigt som hon nickade mot en tobaksaffär intill. Spontant tänkte jag att ja, det kan jag väl göra. På min tid kunde jag köpa mina egna cigg när jag var tretton år. Men självlart sa jag nej och fick trots allt ett litet leende tillbaka. Jag väntade bara på att ett dolt tv-team skulle komma fram och ställa några frågor om langning, men så skedde inte. Och jag fortsatte min promenad med gott samvete.


Inte så sexigt som det ser ut

Tagged with: , ,

Snuva och feber

Posted in Hälsa by Jonas on 20 oktober 2008

Fortfarande sjuk med snuvig och igentäppt näsa om vartannat. Och på det huvudvärk, stela leder och feber. Blä. Kan någon komma hit med en flaska konjak och en vitlöksgryta? Har inte orkat läsa bruksanvisningen till nya kameran idag heller. Har bara sovit och slötittat på dumburken. Nu ska jag bara vädra innan jag kryper ned i bingen igen. Hemtjänsten ringde förresten ikväll och meddelade att mamsen hämtats med ambulans som kört henne till Södersjukhuset. Hon hade tydligen våldsamma magsmärtor. Jag vill förstås sticka dit, men tror inte att det skulle uppskattas av läkarna om jag kommer dit i mitt sjukliga tillstånd. Hoppas på att allt går bra. Godnatt! Och det är skönt att ha börjat blogga så sakteliga igen. 😉

Bättre förr

Posted in Hälsa by Jonas on 18 oktober 2008

När man var liten var det rent av skönt att vara sjuk. Man låg nedbäddad och mamsen kom med saft och serietidningar. Hon vände på täcket, vädrade och såg till att man hade det bra. Men nu är det mest ångest. Man vill vara uppe och att ligga i sängen och läsa tidningar är bara så jädra trist. Huvudet väger som en älgkalv och man känner sig som en nittioåring i lederna. Blä. Jag har försökt mysa till det med en filt i soffan och tittat på teve, men svettas bara eller fryser om vartannat. Och skiten som visas på dumburken gör inte att man känner sig bättre. Dansbandstrams och isdansdito. Nu ska jag göra en kopp te och mata in Casino i videon. Förhoppningsvis vaknar jag imorgon frisk och pigg annars är jag benägen att hoppa från Skanstullsbron. Ni kvinnor skulle bara veta hur det känns när en man är förkyld…

Ny kamera

Posted in Allmänt, Hälsa by Jonas on 18 oktober 2008

Igår var jag hängig som attan och frös och svettades om vartannat. I morse när jag vaknade kände jag mig lite bättre och då solen sken bestämde jag mig för att ta en sväng med vespan ut till Nacka Forum. Väl där bestämde jag mig för att köpa min första systemkamera. En Canon EOS 450D som jag länge suktat efter. Inne i butiken började jag känna mig sämre igen och när jag väl fått med mig kameran, ett 8 GB minne och ett nytt tangentbord till datorn kände jag mig rejält risig. Snabbt hem och ned under duntäcket. 39 graders feber… Blä. Jag som ville ut och testa kameran orkar inte ens läsa bruksanvisningen. Bara att skriva detta kräver all min kraft. Nu ska jag återgå i sängläge och drömma om vilka fantastiska motiv jag ska fånga med min nya kamera. Hugade modeller är välkomna att höra av sig. 🙂

Smal och tjock

Posted in Hälsa by Jonas on 15 september 2008

Vikten går fortsatt ned enligt plan, men jag tycks tappa mest på benen. Magen är fortfarande rund och go. Så nu är jag rädd att övriga kroppen försvinner, men att magen kommer bestå. Jag kanske kommer se ut som en gravid piprensare när jag är nere i 90 kg. Ett benrangel med en kolossal mage. Men jag tragglar på, så får vi se hur det slutar.

Vikten 080915

Posted in Hälsa by Jonas on 15 september 2008

Vikt            119.3                        
Midjemått   126                           
BMI             33.4                           

Förra veckan

Vikt          115.4
Midjemått   119
BMI             32.3

Denna veckan

Vikt             114.5
Midjemått    119
BMI              32.1

Tagged with: , ,

Hip-hop farbror

Posted in Hälsa by Jonas on 11 september 2008

På jobbet vet ju kollegorna om att jag håller på att gå ned i vikt och därför förstår de när mina byxor sitter allt lösare om midjan och benen. Men folk på stan måste undra varför en vuxen man går omkring som en övervintrad hip-hopare. Men okej, det är ett lyxproblem som jag har nu. Lär ju förhoppningsvis gå ned flera storlekar under de kommande nio månaderna. Det känns som om jag är på rätt väg i alla fall. 🙂


Ett lyxproblem

Vikten 080908

Posted in Hälsa by Jonas on 08 september 2008

Startvikt 080804

Vikt            119.3                        
Midjemått   126                           
BMI             33.4                           

Förra veckan

Vikt          116.5
Midjemått   121
BMI             32.7

Denna veckan

Vikt             115.4
Midjemått    119
BMI              32.3

Tagged with: , ,

Vikten 080901

Posted in Hälsa by Jonas on 01 september 2008

Vikt            119.3                        
Midjemått   126                           
BMI             33.4                           

Förra veckan

Vikt            117.2
Midjemått   123
BMI             32.8

Denna veckan

Vikt          116.5
Midjemått   121
BMI             32.7

Tagged with:

Akupunktur

Posted in Hälsa by Jonas on 27 augusti 2008

Idag var jag hos sjukgymnasten för att få hjälp med den onda muskeln i ena benet. Hon kände försiktigt på båda benen innan hon tryckte lite hårdare med ett tumgrepp just precis där det gör mest ont. Hon konstaterade att jag med största sannolikhet dragit på mig en kronisk inflammation i muskeln. Sen tog hon fram akupunkturnålar som hon körde in i det onda. Å jädrar vad det kändes. Det var plågsamt skönt på något vis. Hur som helst ska vi göra om proceduren fyra gånger till samtidigt som jag har fått ett stretchingschema som jag ska följa. Hoppas kunna bli helt bra förstås, men om inte så ska hon skicka mig till en idrottsläkare som får injicera cortison i muskeln. Låter sådär kul.

Även om jag har ont så har jag promenerat minst en timme om dagen. Igår promenerade jag två timmar. Jag har också sagt upp mitt medlemskap på gymmet eftersom jag aldrig är där längre. De 430 kronor som det kostat i månaden kan jag istället lägga på annat. Som nya och riktigt sköna promenadskor t.ex.

Jag tror också att jag hittat en bra balans i kosten. Nu äter jag bara ett mål varm mat om dagen och det till lunch. På kvällen äter jag knäckebröd med pålägg med en kopp te. Morgon och eftermiddag en smörgås och en frukt. Jag är nästan aldrig hungrig och jag kommer knappt upp i 900 kcal efter att jag dragit av motionen. Tidigare låg jag på 2300 kcal på vardagarna och runt 3500 på fredag/lördag. 2300 kcal är egentligen vad jag ska/kan äta för att gå ned ca ett kg i veckan, men eftersom jag har unnat mig lite extra gott på helgen som några öl och kanske pommes eller ostbågar, så har jag inte gått ned riktigt så mycket som jag planerat. -7 hg till var planen de första tre veckorna. Iofs inte någon stor skillnad, men slår man ut det på 10 månader så blir det ganska mycket. Den som är matematiskt lagd får gärna tala om hur mycket. 🙂

Det har varit ganska tyst från min bloggvän Eva som skulle gå med i Viktklubben förra måndagen. Men hon är säkert ute och promenerar med stavar och hela kitet. Hon hinner säkert inte sitta och blogga. Men lycka till, Eva, och du vet var jag finns om du vill ha sällskap på dina promenader. Jag går utmed Hammarbyhamnen varje kväll vid sjutiden. 😉